Autoliberación Miofascial con Foam Roller

La liberación #miofascial es un buen método que puede mitigar el daño causado por el estrés físico.

Gracias a los rodillos de espuma podemos nosotros mismos inducir la autoliberación miofascial con el uso de nuestro peso corporal o mediante la aplicación de estos sobre nuestro cuerpo, con el objetivo de aliviar el dolor, aumentar la movilidad y funcionalidad articular, devolver el estado de tensión fisiológica, así como eliminar adherencias y restricciones.

Este tipo de auto masaje es muy recomendable días previos a una competición, así como después una o un entrenamiento exigente.

Vosotros ¿Cuando hacéis uso del Foam Roller?

Si te gusta y quieres saber más, síguenos o pregúntanos cómo podemos ayudarte.

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